Παρόμοια θέματα
Πρόσφατα Θέματα
ΕΟΡΤΟΛΌΓΙΟ
Ροή είδήσεων
Τίτλοι εφημερίδων
Φαρμακεία
Ο λίγος ύπνος... παχαίνει
Σελίδα 1 από 1
Ο λίγος ύπνος... παχαίνει
Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη, ο λίγος ύπνος ενδέχεται να εμποδίζει όσους κάνουν δίαιτα να χάσουν λίπος.
Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο «Αnnals of Internal Medicine», ενισχύει τις υπάρχουσες ενδείξεις που θέλουν τις συνήθειες του ύπνου να παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του βάρους και προτείνει όσοι ξεκινούν δίαιτα να διασφαλίζουν προηγουμένως ότι κοιμούνται επαρκώς. Η μελέτη βασίστηκε σε δείγμα 10 υπέρβαρων ανδρών και γυναικών, που διέμειναν σε Εργαστήριο Ύπνου για δύο διαφορετικές περιόδους δύο εβδομάδων.
Και κατά τις δύο περιόδους, οι εθελοντές ακολουθούσαν το ίδιο θερμιδικό πρόγραμμα, αλλά κατά τη μία περίοδο κοιμούνταν 8.5 ώρες κάθε βράδυ, ενώ κατά τη δεύτερη 5.5 ώρες.
Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Σικάγου διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές έχασαν τον ίδιο αριθμό κιλών και στις δύο περιπτώσεις, αλλά, όταν κοιμήθηκαν λίγες ώρες, παρατηρήθηκε ότι έχασαν κυρίως μυϊκό ιστό και όχι λίπος.
zougla
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|
04.10.14 19:25 από Aννα
» H Αλβανία υποψήφια για ένταξη στην ΕΕ - “Περισσότερες μεταρρυθμίσεις”, το μήνυμα από Βρυξέλλες
24.06.14 18:18 από Aννα
» Ανοίγουν 600 θέσεις στη ΔΕΗ – Μέσω ΑΣΕΠ οι προσλήψεις
24.06.14 18:15 από Aννα
» Συναγερμός ενόψει καύσωνα - Μέτρα προφύλαξης από την γ.γ. Πολιτικής Προστασίας - Τους 40 βαθμούς θα φτάσει η θερμοκρασία
24.06.14 18:12 από Aννα
» Κλειστό το Μετσόβιο μέχρι τη Δευτέρα, με απόφαση των διοικητικών υπαλλήλων
24.06.14 18:09 από Aννα
» Πρόσκληση του ΣΥΡΙΖΑ για την συγκρότηση Παλλαϊκού Μετώπου ενάντια στην ιδιωτικοποίηση της ΔΕΗ
24.06.14 18:06 από Aννα
» Όλο το 24ωρο οι ηλεκτρονικές καταθέσεις δικογράφων
24.06.14 18:03 από Aννα
» Έλλη Κοκκίνου: Όλη η αλήθεια για το πρόβλημα της υγεία της
24.06.14 17:55 από Aννα
» HomeΕλλάδα ΧΟΡΗΓΟΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ Θάλαμος αερίων για άλλη μία φορά η Αττική
24.06.14 17:51 από Aννα