Παρόμοια θέματα
Πρόσφατα Θέματα
ΕΟΡΤΟΛΌΓΙΟ
Ροή είδήσεων
Τίτλοι εφημερίδων
Φαρμακεία
Δίαιτα Express 3 ημερών
Σελίδα 1 από 1
Δίαιτα Express 3 ημερών
[size=9]Η δίαιτα express 3 ημερών υπόσχεται απώλεια τριών κιλών σε τρεις μόνο ημέρες. Το βάρος χάνεται φυσικά, κυρίως μέσω της απώλειας υγρών, όπως συμβαίνει με κάθε πρώτη δίαιτα. Παρά το γεγονός ότι η δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει πάνω από τρεις συνεχόμενες ημέρες, μπορεί να επαναλαμβάνεται, πάντα με την προϋπόθεση ότι μεσολαβεί ένα αρκετά μεγάλο διάλειμμα.
Επιτρεπόμενα φαγητά δίαιτας express:
Φρούτα (μήλο ή γκρέιπφρουτ ή μπανάνα)
Λαχανικά (φασολάκια ή μπρόκολο ή κουνουπίδι ή λάχανο ή καρότα)
Τοστ, φιστικοβούτυρο (την πρώτη μέρα μόνο ), κράκερ, αυγά, κρέας και ορισμένο παγωτό βανίλια.
Ημέρα 1
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, μία φέτα ψωμί τοστ με φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό:
Μισό φλιτζάνι τόνο με μία φέτα ψωμί του τοστ, καφέ ή τσάι
Δείπνο:
Δύο φέτες κρέας χωρίς λίπος, ένα φλιτζάνι πράσινα φασόλια νερόβραστα, ένα μικρό μήλο, ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 2
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή τσάι, ένα αυγό βραστό σφιχτό, μία φέτα ψωμί τοστ, μισή μπανάνα
Μεσημεριανό:
Ένα φλιτζάνι τυρί cottage, πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, καφές ή μαύρο τσάι
Δείπνο:
Δύο βραστά λουκάνικα, ένα φλιτζάνι μπρόκολο ή λάχανο, μισό φλιτζάνι καρότα, μισή μπανάνα, μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 3
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή το τσάι, πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, μία φέτα τυρί cheddar, ένα μικρό μήλο
Μεσημεριανό:
Ένα αυγό βραστό σφιχτό, μία φέτα ψωμί του τοστ, καφέ ή μαύρο τσάι
Δείπνο:
Ένα φλιτζάνι τόνο, ένα φλιτζάνι κουνουπίδι, το μισό ένα από μικρό πεπόνι, μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον οχτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Επίσης επιτρέπεται η σόδα με μέτρο.
Μπαχαρικά και άλλα επιτρεπόμενα υλικά:
Βότανα, λεμόνι, ξύδι, σάλτσα Worcestershire, σάλτσα σόγιας, μουστάρδα, κέτσαπ, αλάτι και πιπέρι.
Μην εφαρμόσετε κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.
var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.");
document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));
try {
var pageTracker = _gat._getTracker("UA-10804174-1");
pageTracker._trackPageview();
} catch(err) {}
[/size]
Επιτρεπόμενα φαγητά δίαιτας express:
Φρούτα (μήλο ή γκρέιπφρουτ ή μπανάνα)
Λαχανικά (φασολάκια ή μπρόκολο ή κουνουπίδι ή λάχανο ή καρότα)
Τοστ, φιστικοβούτυρο (την πρώτη μέρα μόνο ), κράκερ, αυγά, κρέας και ορισμένο παγωτό βανίλια.
Ημέρα 1
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, μία φέτα ψωμί τοστ με φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό:
Μισό φλιτζάνι τόνο με μία φέτα ψωμί του τοστ, καφέ ή τσάι
Δείπνο:
Δύο φέτες κρέας χωρίς λίπος, ένα φλιτζάνι πράσινα φασόλια νερόβραστα, ένα μικρό μήλο, ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 2
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή τσάι, ένα αυγό βραστό σφιχτό, μία φέτα ψωμί τοστ, μισή μπανάνα
Μεσημεριανό:
Ένα φλιτζάνι τυρί cottage, πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, καφές ή μαύρο τσάι
Δείπνο:
Δύο βραστά λουκάνικα, ένα φλιτζάνι μπρόκολο ή λάχανο, μισό φλιτζάνι καρότα, μισή μπανάνα, μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Ημέρα 3
Πρωινό:
Καφές σκέτος ή το τσάι, πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, μία φέτα τυρί cheddar, ένα μικρό μήλο
Μεσημεριανό:
Ένα αυγό βραστό σφιχτό, μία φέτα ψωμί του τοστ, καφέ ή μαύρο τσάι
Δείπνο:
Ένα φλιτζάνι τόνο, ένα φλιτζάνι κουνουπίδι, το μισό ένα από μικρό πεπόνι, μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια.
Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον οχτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Επίσης επιτρέπεται η σόδα με μέτρο.
Μπαχαρικά και άλλα επιτρεπόμενα υλικά:
Βότανα, λεμόνι, ξύδι, σάλτσα Worcestershire, σάλτσα σόγιας, μουστάρδα, κέτσαπ, αλάτι και πιπέρι.
Μην εφαρμόσετε κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.
var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.");
document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));
try {
var pageTracker = _gat._getTracker("UA-10804174-1");
pageTracker._trackPageview();
} catch(err) {}
[/size]
Παρόμοια θέματα
» Μωρό 23 ημερών ζωντανό στα ερείπια του Πορτ-ο Πρενς
» Δίαιτα με γκρέιπφρουτ
» Η δίαιτα της νύχτας! Χάσε 4 κιλά τρώγονας το βασικό σου γεύμα το βράδυ...
» Δίαιτα με γκρέιπφρουτ
» Η δίαιτα της νύχτας! Χάσε 4 κιλά τρώγονας το βασικό σου γεύμα το βράδυ...
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|
04.10.14 19:25 από Aννα
» H Αλβανία υποψήφια για ένταξη στην ΕΕ - “Περισσότερες μεταρρυθμίσεις”, το μήνυμα από Βρυξέλλες
24.06.14 18:18 από Aννα
» Ανοίγουν 600 θέσεις στη ΔΕΗ – Μέσω ΑΣΕΠ οι προσλήψεις
24.06.14 18:15 από Aννα
» Συναγερμός ενόψει καύσωνα - Μέτρα προφύλαξης από την γ.γ. Πολιτικής Προστασίας - Τους 40 βαθμούς θα φτάσει η θερμοκρασία
24.06.14 18:12 από Aννα
» Κλειστό το Μετσόβιο μέχρι τη Δευτέρα, με απόφαση των διοικητικών υπαλλήλων
24.06.14 18:09 από Aννα
» Πρόσκληση του ΣΥΡΙΖΑ για την συγκρότηση Παλλαϊκού Μετώπου ενάντια στην ιδιωτικοποίηση της ΔΕΗ
24.06.14 18:06 από Aννα
» Όλο το 24ωρο οι ηλεκτρονικές καταθέσεις δικογράφων
24.06.14 18:03 από Aννα
» Έλλη Κοκκίνου: Όλη η αλήθεια για το πρόβλημα της υγεία της
24.06.14 17:55 από Aννα
» HomeΕλλάδα ΧΟΡΗΓΟΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ Θάλαμος αερίων για άλλη μία φορά η Αττική
24.06.14 17:51 από Aννα